Одуванчик (лат. Taraxacum officinale)

Одуванчик содержит инулин, фруктозу, жирные кислоты, стеролы (ситостерол), сесквитерпеновые лактоны (тараксацин), флавоноиды (кверцетол), фенольные кислоты (кофейная кислота), силимарин, силибинин, куркумин, берберин, ресвератрол, минералы и микроэлементы (железо, кальций, калий, марганец, кремнезем и холин), а также витамины B, C, D, K и А (в виде бета-каротина). Такой богатый состав определил целебные свойства растения.  

ПРЕИМУЩЕСТВА КОРНЯ ОДУВАНЧИКА: 

Одуванчик по праву называют народным эликсиром жизни. Горечь корней придает ему очищающие и мочегонные свойства, которые делают растение эффективным для правильного функционирования пищеварения, работы печени, желчного пузыря, мочевыделительной системы, а также для нормализации уровня сахара в крови. 

Поддерживает иммунитет

Согласно научным данным, благодаря активным соединениям, таким как флавоноиды, терпены, сесквитерпеновые лактоны, а также витамины А, С и D одуванчик повышает иммунитет, снижает воспалительные реакции в организме, оказывает антиангиогенное и антиканцерогенное действие. В дополнение ко многим другим преимуществам для здоровья, корень одуванчика обладает антимикробными и противовирусными свойствами, которые могут помочь остановить рост болезнетворных бактерий и патогенов. 

ДИУРЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ОДУВАНЧИКА :

В народной медицине наиболее известны мочегонные свойства одуванчика. Недаром его французское название pissenlit означает буквально «мочиться в постель». Ряд научных исследований доказывает диуретический эффект от приема средств корней и травы одуванчика. Он борется с задержкой воды, способствуя дренажу организма, способен эффективно увеличивать частоту мочеиспускания и объем мочи, необходимой для дренирования мочевыводящих путей. 

Благодаря своим очищающим и мочегонным функциям одуванчик представляет терапевтический интерес при инфекциях мочевыводящих путей. Повышенная выработка мочи промывает мочевыводящие пути, не позволяя бактериям оставаться прикрепленными к их стенкам. В случае камней в почках такое увеличение объема мочи эффективно выводит веществ, участвующие в образовании камней (кальций, оксалаты, мочевую кислоту, цистин). Однако для подтверждения всех этих свойств необходимы дальнейшие исследования. 

ДЕТОКСИЦИРУЕТ ПЕЧЕНЬ . 

По данным Британской ассоциации фитотерапии, одуванчик является стимулятором работы печени. Согласно исследованиям, растение способствует восстановлению функции печени и желчевыводящих путей, поэтому может использоваться при таких заболеваний, как печеночная недостаточность и заболевания желчного пузыря. 

Корни одуванчика обладают очищающими и дезинтоксикационными свойствами. Благодаря содержащемуся в нем тараксину он является отличным желчегонным средством. Облегчая выделение желчи печенью и ее эвакуацию в кишечник, он способствует опорожнению желчного пузыря, предотвращая таким образом развитие желчнокаменной болезни.

Антигипергликемические, антиоксидантные и противовоспалительные свойства одуванчика, могут помочь  людям  с диабетом II типа. Корни растения содержат растворимую клетчатку (инулину). Перемещаясь по организму в непереваренном виде, она помогает замедлить всасывание сахара в кровоток, улучшая долгосрочный контроль уровня сахара в крови. 

ПОВЫШАЕТ АНТИОКСИДАНТНУЮ АКТИВНОСТЬ 

В корнях одуванчика содержится много активных ингредиентов антиоксидантного свойства. Это стеролы, флавоноиды, полифенолы, каротиноиды, тараксастерол, а также витамины А и С, причем по количеству мощного антиоксиданта бета-каротина он считается одним из самых богатых растительных источников. Таким образом, введение корней одуванчика в рацион помогает снизить воспаление и нейтрализует свободные радикалы, способствующие преждевременному старению и появлению возрастных болезней. При местном применении одуванчик также защищает кожу от повреждений, вызванных солнечными лучами, старением и акне. 

МОЖЕТ ПОМОЧЬ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА 

И ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ 

Наряду с ограничением потребления обработанных пищевых продуктов, включением в рацион фруктов и овощей, прием препаратов на основе корней одуванчика помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, нормализовать артериальное давление и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

В одном исследовании кроликов кормили диетой с высоким содержанием холестерина и добавляли в пищу корень одуванчика. Одуванчик привел к снижению общего холестерина, триглицеридов и плохого холестерина ЛПНП, а также к увеличению полезного холестерина ЛПВП. Такое действие объясняется наличием в составе большого количества инулина – пребиотика, стимулирующего выработку ферментов, ответственных за расщепление жира.  С другой стороны, благодаря способности одуванчика ингибировать ферментативную активность липазы поджелудочной железы, он может помочь в борьбе с избыточным весом и ожирением, которые, в свою очередь, увеличивают риск развития артериальной гипертензии и болезней сердца. Кроме того, одуванчик является хорошим источником калия, необходимого для работы сердечной мышцы. 

СТИМУЛИРУЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ 

Издавна корнями одуванчика лечили несварение желудка, вздутие, временные нарушения транзита и прочие проблемы пищеварительной системы. Он обладает легким слабительным действием, ускоряет кишечный транзит и смягчает стул. Эксперты утверждают, что биологически активные компоненты растения (тараксастерол, цикоровая кислота, полисахариды и инулин) положительно влияют на пищеварение, способствуя перевариванию жиров и уменьшению случайных желудочно-кишечных расстройств. Клетчатка корня одуванчика помогает избавиться от таких проблем с пищеварением, как запоры, боли в животе, геморрой, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и язва желудка. 

ПОМОГАЕТ В ЛЕЧЕНИИ ДИАБЕТА 

Антигипергликемические, антиоксидантные и противовоспалительные свойства одуванчика, могут помочь в лечении людей с диабетом II типа. Корни растения содержат растворимую клетчатку (инулину). Перемещаясь по организму в непереваренном виде, она помогает замедлить всасывание сахара в кровоток, улучшая долгосрочный контроль уровня сахара в крови. 

ПОЛЬЗА ОДУВАНЧИКА ДЛЯ МУЖЧИН 

Инфарктам и инсультам более подвержены представители сильного пола. Использование корней одуванчика снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин, помогая им сохранить здоровье и продлить жизнь. Кроме того, антиканцерогенные свойства растения помогают предупредить развитие рака предстательной железы. 

ПОЛЬЗА ОДУВАНЧИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН 

Одуванчик  использоваться в гинекологии. Его активные компоненты помогают при болезненных менструациях, маточных кровотечениях, устраняют симптомы менопаузы. 

Некоторые научные исследования показали эффективность одуванчика в комплексной терапии опухолей молочной железы. Это растение  стоит включить в свой рацион. 

Кроме того, одуванчик полезен для сохранения женской красоты. В народе издавна использовался для удаления бородавок и папиллом, обесцвечивания веснушек и пигментных пятен, борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Лосьон из всех частей одуванчика обладает омолаживающим эффектом 

УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ 

Показанием к применению диетических добавок на основе одуванчика является дефицит витамина К, играющего ключевую роль в здоровье костей. Недостаток этого нутриента связан с повышенным риском переломов и снижением плотности костей. Кроме того, одуванчик содержит кальций, необходимый для построения структуры костей и зубов. 

СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВЬЮ КОЖИ 

Благодаря мощному антиоксидантному действию, одуванчик повышает защитные функции клеток кожи и замедляет ее старение. Он блокирует рост бактерий, вызывающих кожные инфекции, эффективен для лечения экземы, нанесение экстрактов одуванчика на кожу защищает ее от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. 

КАК ПРИНИМАТЬ 

Чай из корня одуванчика 

Одну чайную ложку корня залить 1 стаканом горячей воды, дать настояться 10-15 минут, взрослым пить 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды или между едой утром  и вечером. Для улучшения вкуса к чаю можно добавлять молоко, сахар или мед. 

Чай из одуванчика улучшает работу пищеварительной системы, положительно сказывается на состоянии нервной системы, помогая расслабиться и избавиться от стресса. 

ИЗМЕЛЬЧЁННЫЙ КОРЕНЬ ОДУВАНЧИКА 

Приём два раза в день утро, вечер перед едой 1/2 чайной ложки, запить водой комнатной температуры. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ : 

Повышенная чувствительность к препарату, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, гастрит в стадии обострения, острый панкреатит, беременность, период лактации, детский возраст (до 12 лет) перед применением проконсультироваться с специалистом.